2013年2月1日

 NEW OPEN

   A.R.M.TOKYO(日本橋店)

 銀座・半蔵門線【三越前】駅徒歩4分

本気わりたい応援します。

 「木村氣術院」は、慢性化した症状、肩コリ・腰痛改善・リハビリ

ダイエット・ボディメイク・女性・30代以上、

トレーニング初心者・体力に自身がない高齢者・メンタルタフネス

  そして競技能力を向上したいアスリートの為に設立した、

           パーソナル・トレーニング専門の施設となります。

    ■私にもできるのかな?お悩みの方、「体験コース」ご用意しております

    ■入会金・会費一ヶ月・体験料 0円キャンペーン開催中

    ■個別トレーニングですので見学はできません

 

アクティブ・ケア始めませんか?

自ら積極的に体を動かしながらトレーニングをし、

  慢性化した症状や、痛みなど、体の不調を改善する方法です。

特に、慢性化した肩コリ・腰痛、歩く・立つなど、カラダが動かしづらい、

年々疲れが抜けなくなってきた、痩せにくい体質など・・・・・・ 

     アクディブ・ケアは、もっとも効果が高い方法です。

(*パッシブ・ケアーとは?整体・マッサージ、薬、手術など・・・)

 

年齢・症状であきらめない!

  リハビリ・カラダの機能改善     

 

         【木村氣術院(初回)頚椎症60代男性】 

痛み・痺れの改善し、

ARMトレーニングで、動けるからだを獲得。

杖を使わなくなり、自力で歩行成功。 

       他人に迷惑をかけない生活の獲得。

 

 動画60代男性は、痛みや、痺れで定期的に、

病院、整体院、鍼灸院に通っていたそうです。

痛みは取れるけど、年齢を重ねるごとに

 どんどんカラダが

       動かなくなっていったようです。

そこで、手術を選択する前に最後のチャンスで、ARMを体験する。

 ARMの動ける体づくりで

痛みや痺れを取る事だけが健康ではないと気づいたようです。

   動けることの大切さ、喜びを実感したようです。

体を動かしながら健康を手に入れる! 

慢性的な肩コリ・腰痛・痺れ・冷え症・・・ 

  積極的に体を動かしながら健康的に改善。

参考動画 埼玉県 川越市 からだ回復センター川越 のARM会員の皆さんです、

一般的な整体院同様、肩コリ・腰痛・坐骨神経痛・冷え性の改善などから始めました、

皆さん、動けるからだを獲得しています。びっくりするぐらい元気でしょう?

  

 【疲れても痛みが出ない・動ける健康な体づくりを目指しましょう】

 

 ARM会員は、自分の体は自分で守る

  会員の方々からの、質問メールと回答です。 

Q格闘技の練習中、腕十字で右肘を軽く痛めてしまい、前にもあったなと思い、膝【前十字靭帯部分断裂と半月版損傷】と同じで位置が悪いのかな?)と感じています。再発防止や肘の修正は、どんなトレーニングが有効ですか 

 A、 上腕二頭筋と前腕部を退化させることです。上腕三頭筋のプッシュアッップやりましょう。 ひじは癖になるから気御つけてください。

 *3日後のメール。肘が伸びずらかったですが、懸垂をやめ、上腕3頭筋のプッシュアップをしていたらすっかりよくなりました。



Q 孫を抱っこした時に、わき腹を痛めてしまいました、咳をしてもいたい。男の子はやっぱり、見た目より重たいですね。

A.湯船に肩までつかり、両腕を万歳できる範囲で上げ、大きく深呼吸、徐々に大きく深呼吸できると、腹圧が上がり、肋骨の間の隙間ができ、血液が入れ替わるため、わき腹の痛みは取れるでしょう

  病院で検査をしていただくと、たぶん肋骨にヒビがはいっていと診断が出るとおもいます。なるべく早い段階で病院で診察を受けること。痛みが取れても忘れないこと。

*当日夜のメール、お風呂で深呼吸しましたら大分楽になりました、今週の宿題のスクワットできるぐらい回復しましたありがとうございます。では火曜日に伺います。


 
このようなアクシデントが起きた場合、

 トレーナーから、次回のレッスンまでに回復を助ける為の

     トレーニングメニューを作成させていただきます

 

ダイエット・フィジカル・メンタル!

本格的にトレーニングを望む方、アスリート。

   健康的なダイエットを望む女性の方にも好評の

              ARMのサーキットトレーニングです。

      (参考動画 A.R.M公認山口プロトレーニング動画 木村氣術院)   

    挑戦者募集!! 走る・飛ぶ・持ち上げる・登る能力を鍛える

   A.R.Mの懸垂女子です。かっこいいですね  

  体の使い方を学ぶ、トルコ式ゲットUP。お子さん大喜びです。

 

 健康的に動ける体を手に入れませんか!

  Active(アクテイブ)

重いものを持っても肩・腰を痛めない。

慢性的に膝・腰・肩に痛みが出ないからだづくり。

食べ過ぎても、しっかりとカラダを動かせば

脂肪を落としてくれる、高い基礎代謝能力。

立つ・座る・歩く・走る・登る】

 人間が本来持っている、基本能力の向上。

Recovery(リカバリー

慢性的な肩コリ腰痛なども、

睡眠、食事、入浴、運動する事により、

 翌日に疲れを持ち越さない回復力。

アクシデントで捻挫、突き指や

五十肩・ぎっくり腰になっても、

子供の頃のように日を追うごとに

    回復するカラダの獲得。

Mentel(メンタル

ちょっとしたことで、すぐに落ち込まない

 イライラしない、人間関係や対人ストレスに強くなる

仕事・将来のことで悩まない、メンタルタフネス。

何かあったときに、機敏に動けて、

    重いものを持った時に、腰や肩をを痛めないとか、

  走った時に、足がもつれない、痛めない

 ちょっとしたアクシデントで、捻挫をしたり、寝違いをしても、

 日を増すごとに、子供の頃のように回復するなど・・・

健康的な生活を送るためには、

人間が持つ基本的な能力を失わないことだと思います。

ボディービルダーのような彫刻のようなカラダ、

モデルのようなスレンダーなど専門的なことを目指すのではなく、

 身体機能を高め、健康の維持、精神力の強化をし、

流行を追うのではなく、もっとシンプルな、健康を追求すべきです。

 あなたが A.R.Mが理想とする機能的なからだを獲得すれば、 

「筋肉がつき、持久力も上がり、肉体も精神も健康的になったら」

  女性は「美しく」そして 男性は「かっこいい」 

       からだがおまけでついてきた、理想ではないでしょうか。

 

   

ご予約は電話・メールで承ります          

 

 

  電話03-3672-0340【受付11時から20時】

  

               メールフォーム(24時間受付中こちらをクリック)

  *現在、新規予約受付が大変込み合っている状況です、

レーニング指導中は電話に出れないことがあります。

メールフォームからのご予約のご協力お願いいたします。。

 

  

 

 

 

           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           

 

 

 

 

      

 

 

   

 


Designed by chocoto

 

inserted by FC2 system